Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 joulukuuta 2020
|
49,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
914 kcal
|
Rasva: 38,40g | Prot: 51,15g | Hh: 108,18g.
Aamiainen: Яблоко Зеленое, Белый Город Молоко 2,5%, Соевый Соус, Брянский Мясокомбинат Карпаччо из Мяса Птицы, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Сыр Адыгейский, Брюссельская Капуста (Замороженная), Зеленая Фасоль (Замороженная). Lounas: Магнит Банан, Красное Яблоко, Ikea Мясные Фрикадельки. lisää...
|
|
1664 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 13 tuntia ja 20 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Opiskelu - 2 tuntia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 15 minuuttia, Apple Health - 0 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|