Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 joulukuuta 2020
|
129,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2902 kcal
|
Rasva: 102,56g | Prot: 108,05g | Hh: 343,74g.
Aamiainen: Händlmaier's Süßer Hausmachersenf, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Rügenwalder Mühle Pommersche Grobe Gutsleberwurst, Milbona Sour Cream, Harzer Harzer Roller , Camembert, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Malzers Röstbrot, Schwarzbrot. Lounas: Alpia Zartbitterschokolade, Deluxe Aprikosen Fruchtaufstrich, Likör, Lidl Christkindl Glühwein , BackWerk Butter-Hefezopf. Päivällinen: Fattoria La Vialla Sugo Pomodori, Olive E Capperi , Le Rustique Camembert, Milbona Sour Cream, Händlmaier's Süßer Hausmachersenf, Felix Tomaten Ketchup, Malzers Röstbrot, Rama Culinesse, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, EGETÜRK Rindswürstchen . lisää...
|
|
4947 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Ruokaostokset - 1 tunti ja 30 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, TV: n Katsominen - 7 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 50 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|