Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 joulukuuta 2020
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1764 kcal
|
Rasva: 76,54g | Prot: 48,01g | Hh: 224,57g.
Aamiainen: Слада Зефир Классический, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Bonfesto Рикотта Лайт, Перекресток Багет Парижский Классический. Lounas: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный, Домашенька Творожная Масса 8%, Индилайт Шарики из Индейки, Картофель с Грибами, Банан. Päivällinen: Цукаты, Meller Ирис в Шоколаде, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе. lisää...
|
|
1468 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|