Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 syyskuuta 2013
|
81,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1750 kcal
|
Rasva: 59,75g | Prot: 81,72g | Hh: 210,11g.
Aamiainen: Vitalis Knusper Honeys, Nevella Stevia, Viva Vital Laktosefreie H-Milch 0,3% Fett, Be Light Delikatess Salami, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Lounas: Golden Toast Körner Harmonie Toast, Be Light Schinkensülze mit Champignons. Päivällinen: A&P Schmelzkäse, Leichter Genuss Camembert Leichter Genuss, Bäcker Bachmeier Frische Semmeln. Välipalat/Muut: Gouda oder Edamer, Semmel, Christinen Apfel-Rhabarber Schorle, Flirt Zero Zitrone, Riegelein Riegelein, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Mineralwasser, Dr. Oetker Kirsch Grütze. lisää...
|
|
2479 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia, Istuminen - 3 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|