Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2020
|
73,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 15,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1068 kcal
|
Rasva: 62,70g | Prot: 49,39g | Hh: 86,32g.
Aamiainen: Ricaeli Polpa de Coco Verde. Lounas: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Frango (Empanado e Frito), Subway Tomate, Alface de Folha Verde. Päivällinen: Farofa. Välipalat/Muut: Kero Coco Água de Coco (200ml), Amendoins Torrados e Secos (com Sal). lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - polipauly
|