Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 joulukuuta 2020
|
119 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4291 kcal
|
Rasva: 159,62g | Prot: 259,08g | Hh: 434,91g.
Aamiainen: Spiegelei ohne Fett, Aldi Landbrötchen, Allnutrition Whey Protein Chocolate, Nestle Choco Crossies Feinherb, TNT Omega 3-TG, Wonnemeyer Pikanter Fleischsalat. Lounas: Spiegelei ohne Fett, Hähnchenbrustfilet, REWE Weiße Bohnen, Basmati-Reis (Gekocht). Päivällinen: Wonnemeyer Pikanter Fleischsalat, Alpenmark Körniger Frischkäse Leicht, Walnussbrötchen. Välipalat/Muut: Go On Protein Peanut, QNT Protein Wafer, TNT Oatbar Toffee. lisää...
|
|
3315 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Danny göbel
|