Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 joulukuuta 2020
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1781 kcal
|
Rasva: 60,03g | Prot: 50,25g | Hh: 262,90g.
Aamiainen: Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat. Lounas: Sunco Minyak Goreng, Bawang Bombay Dimasak , Bawang Putih, Bawang Merah, Saori Saus Tiram, ABC Saus Sambal , Kecap Manis, Telur Goreng, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Päivällinen: Sunco Minyak Goreng, Bayam, Ikan Teri, Telur Rebus, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Välipalat/Muut: Gula Merah, Pisang Goreng, Pisang Apel, Yakult Yakult. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - widyawatiika
|