Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 joulukuuta 2020
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2599 kcal
|
Rasva: 114,96g | Prot: 88,28g | Hh: 302,76g.
Aamiainen: Visconti Pão de Forma Integral, Aurora Mussarela. Lounas: Abacaxi, Danone Danoninho, Ovo Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Convenção Refrigerante, Bolo de Leite Ninho, Santa Massa Pão de Alho (80g), Zilio Farofa Caseira , Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Arroz Branco (Cozido), Nobre Linguiça de Carne Suína. Välipalat/Muut: Trakinas Biscoito Morango, Suavit Óleo de Girassol , Yoki Pipoca Premium. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kênia Oliveira
|