Päiväkirja - G.Butrik, 24 syys 13

16-я неделя и минус 300 грамм. Думаю, это еще хорошо, если учесть то, что в Пятницу я отмечал день рождения брата и ел пищу из МакДональдса как самый последний гад)))

86,1 kg Tähän mennessä pudotettu: 26,4 kg.    Vielä jäljellä: 11,1 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

2076 kcal

Rasva: 139,51g | Prot: 93,15g | Hh: 105,96g.   Aamiainen: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Ашан Сыр Российский, Омлет или Яичница. Lounas: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Омлет или Яичница, Ашан Сыр Российский, Луганские Деликатесы Сосиски "Колобок", Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов. Päivällinen: Аквамарин Тунец в Масле, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Ашан Сыр Российский, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Омлет или Яичница. lisää...

2549 kcal

Harjoitus: Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...