Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 joulukuuta 2020
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1433 kcal
|
Rasva: 61,49g | Prot: 79,34g | Hh: 140,87g.
Aamiainen: Garoto Chocolate Cores, Sadia Patê de Presunto, Canto de Minas Iogurte Amo Light Ameixa, Pullman Pão de Forma Integral . Lounas: Nutry Barra de Cereal Clássico Banana, Azeitonas Verdes, Piracanjuba Queijo Mussarela , Repolho, Alface, Baião de Dois, Saudali Alcatra Suína Temperada. Päivällinen: Hellmann's Maionese Verde, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Cachorro Quente, Elma Chips Batata Palha Tradicional. Välipalat/Muut: Sadia Patê de Presunto, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pullman Pão de Forma Integral, Canto de Minas Iogurte Light. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - naiarafas
|