Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 joulukuuta 2020
|
75,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
663 kcal
|
Rasva: 25,92g | Prot: 40,06g | Hh: 74,49g.
Aamiainen: DopDrops Ореховая Паста без Добавок, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Белое Озеро Сметана 15%, Bonduelle Фасоль Стручковая Тонкая, Вареное Яйцо, KDV Курица Запеченная, Кальмар Отварной. Päivällinen: Сибирский Гурман Пельмени Ручной Лепки Домашние. Välipalat/Muut: Магнит Хурма, Чай с Лимоном, Мясновъ Чизкейк Творожный с Фруктовым Желе. lisää...
|
|
2071 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 19 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 41 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anastasiia22111987
|