Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 joulukuuta 2020
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
991 kcal
|
Rasva: 54,07g | Prot: 61,46g | Hh: 64,96g.
Aamiainen: Авокадо Авокадо, Dr. Korner Хлебцы из Бурого Риса с Морской Солью, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Lounas: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Капуста Тушеная без Масла, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Кунжутное Масло, Ароматы Жизни Кунжутное Масло, Говядина Лопатка, Капуста Тушеная без Масла, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Dr. Korner Хлебцы из Бурого Риса с Морской Солью, Iberica Оливки с Косточкой, ВкусВилл Сыр Тофу с Укропом и Чесноком. Välipalat/Muut: не Молоко Овсяное Детское 3,2%. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Как красивые цифры, 10 готово, 10 осталось 👏☝️
05 joulu 20 jäseneltä: mirimeow
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|