Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 joulukuuta 2020
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2095 kcal
|
Rasva: 98,94g | Prot: 88,80g | Hh: 209,96g.
Aamiainen: Leichte Linie Gourmet Rohschinken, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lounas: Aldi Italienisches Pfannengemüse, Gefro Omega 3 Speiseöl, Aldi Rinderhackfleisch, Aldi Putenhackfleisch. Päivällinen: Trader Joe's Nuss-Frucht Mischung. Välipalat/Muut: Douceur Runde Braune Lebkuchen, funny-frisch Linsen Chips Paprika, Eiskugel, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lisää...
|
|
3984 kcal
|
Harjoitus:
Pyykin - 30 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Maalaaminen - 6 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|