Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 joulukuuta 2020
|
55,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 51,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1447 kcal
|
Rasva: 59,90g | Prot: 69,78g | Hh: 169,76g.
Aamiainen: Kayu Manis, Apel Fuji, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Chia Seed, Quaker Oat. Lounas: ABC Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Selada, Telur, Wortel, Buncis, Nasi Merah. Päivällinen: Bimoli Minyak Goreng, Bawang Bombay, Saus Lada atau Pedas, ABC Kecap Manis, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Kecambah, Kacang Panjang Hijau, Tempe Goreng, Dada Ayam. Välipalat/Muut: Buah Anggur, Pisang, Madu, Cuka (Sari Apel). lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|