Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 joulukuuta 2020
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1456 kcal
|
Rasva: 63,30g | Prot: 136,03g | Hh: 85,46g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Творожная Запеканка с Изюмом, Гармония Сметана 20%. Lounas: Олива Факел Кета Слабосоленая, Рис Вареный. Lounaan jälkeen: Миндаль Миндаль, Мандарины, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук. Ennen päivällistä: Азбука Вкуса Молоко 1,5, Syntrax Протеин Matrix 5.0. Päivällinen: От Мартина Семечки Отборные, Вареное Яйцо, Частная Пасека Мёд с Орехами, Творог (Обезжиренный), Сметана . lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - YulettaRu
|