|
Kemaren2 makan dibawah BMR BB stuck terus, eh sekarang makan diatas BMR malah turun.
|
47,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1639 kcal
|
Rasva: 66,65g | Prot: 48,07g | Hh: 222,46g.
Aamiainen: Pecel, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih. Lounas: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih. Päivällinen: Quaker Instant Oatmeal, Nasi Goreng. Välipalat/Muut: Pisang Goreng, Salak, Buah Naga. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|