Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 syyskuuta 2013
|
46,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1511 kcal
|
Rasva: 57,93g | Prot: 51,31g | Hh: 190,68g.
Aamiainen: Optimum Nutrition Opti-Women, Schiff MegaRed, Kretschmer Wheat Germ, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Flush Free Niacin, Green Tea, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Bob's Red Mill Rolled Oats. Lounas: Maruchan Ramen Noodle Soup - Chicken Flavor, Oreo Birthday Cake, Trident Sugarless Gum with Xylitol. Päivällinen: Green Bean Casserole. Välipalat/Muut: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Pepperidge Farm Goldfish Baked Snack Crackers - Pretzel, Vanilla & Reeses Ice Cream. lisää...
|
|
1626 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 25 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 3 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 2 minuuttia, Istuminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - The Blue Box
|