Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 joulukuuta 2020
|
59,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1229 kcal
|
Rasva: 32,06g | Prot: 38,25g | Hh: 199,82g.
Aamiainen: Yakult Yakult, Pepaya. Lounas: Santan, Bamboe Bumbu Rendang, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Sawi Dimasak (dari Segar), Bakso Ikan, Ikan, Nasi Putih. Päivällinen: Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Klatu Santan Kelapa Tua, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Gula Pasir, Gula Merah, Rose Brand Tepung Beras, Pisang Kepok Rebus. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Silvi Ana
|