Pelan tapi pasti, semangat DEFKAL!
|
52 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1321 kcal
|
Rasva: 49,05g | Prot: 46,40g | Hh: 182,90g.
Aamiainen: Kue Lumpur, Air. Lounas: Teh Manis, Nasi Putih, Ayam Goreng, Mie Sedaap Mie Goreng. Päivällinen: Tempe, Tahu, Daun Singkong, Kecambah. Välipalat/Muut: Nanas, Nanas. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|