Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 joulukuuta 2020
|
92,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 22,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2023 kcal
|
Rasva: 82,54g | Prot: 100,94g | Hh: 223,48g.
Lounas: Seeberger Mandeln, Ehrmann High Protein Pudding Vanilla, Gemüsesoße, Delikat Schweinelachsbraten, Weiße Champignons (Gebraten), Couscous. Päivällinen: Metzger Schweinekamm, Gemischter Salat, Edeka Wraps, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Wonnemeyer Salat Dressing Joghurt. Välipalat/Muut: Häagen-Dazs Strawberries & Cream, Corny Free Weiße Schoko. lisää...
|
|
2485 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - teufelchen176
|