|
5-я неделя загрузки креатином
О.боков 100 см (89 см)
|
104,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2020:
|
5820 kcal
|
Rasva: 193,12g | Prot: 241,58g | Hh: 779,75g.
Aamiainen: Barilla Спагетти #5, Савушкин Хуторок Творог 1%, GEON Excellent Whey Печенье со Сгущенкой, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо Куриное, Банан, Now Foods Омега-3. Lounas: Подсолнечное Масло, Бектыш Грудка Вареная, Картофель Отварной. Päivällinen: Праздник Сластены Кукурузные Палочки, Уральские Кондитеры Печенье Классическое Мария, Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Яблочный Пирог. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|