|
6-я неделя загрузки креатином
О.боков 101 см (89 см)
|
107 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4640 kcal
|
Rasva: 263,07g | Prot: 209,78g | Hh: 337,40g.
Aamiainen: Макфа Горох Колотый, Шоколад, Яйцо Куриное, Сало. Lounas: Бектыш Грудка Вареная, Barilla Спагетти #5, Valldan Колбаса Сырокопченая, Яйцо Куриное. Päivällinen: Бабаевский Тёмный Шоколад с Цельным Миндалем, Snickers Мороженое, Snickers Пломбир. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|