Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 joulukuuta 2020
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2035 kcal
|
Rasva: 102,39g | Prot: 98,28g | Hh: 190,08g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Банан, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Магнит Хурма, Санта Бремор Атлантик Фиш Белая Рыба, Fish House Горбуша Стейки, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Венские вафли. Lounas: Магнит Банан, Простоквашино Творог Зернёный в Сливках, Венские вафли, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Суп куриный с вермишелью. Päivällinen: Грабли Картофель Жареный Соломкой, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Магнит Банан, Пятерочка Груша Конференция, Пиканта Клубничный Сироп, Простоквашино Творог Зернёный в Сливках, Венские вафли, Пицца, Сендвич, Мясницкий Ряд Шпикачки для Завтрака. lisää...
|
|
1654 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 53 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 7 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Наталья Panina
|