Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 joulukuuta 2020
|
94 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1860 kcal
|
Rasva: 72,70g | Prot: 78,11g | Hh: 231,46g.
Lounas: Rapsöl, Honig, Rote Paprika, Orangen, Zwiebeln, Burgis Klosteig Halb & Halb , Freihofer Gourmet Gänsebrust. Päivällinen: K-Classic Körniger Frischkäse 20%. Välipalat/Muut: Verpoorten Eierlikör Ostereier, Frankfurter Kranz, Stollen. lisää...
|
|
2517 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
|