Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 joulukuuta 2020
|
101,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1957 kcal
|
Rasva: 84,96g | Prot: 63,05g | Hh: 235,05g.
Aamiainen: Gut Ponholz Paprikalyoner, Dulano Delikatess Kochhinterschinken, Mehrkornbrötchen, Gut & Günstig Weichkäse, Kaffee. Lounas: Edeka Bourbon-Vanille Waffeln. Päivällinen: Ja! Delikatess Mayonnaise, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Ja! Curly Fries, Edeka Backofen Frites, Club Mate Club Mate (500ml). Välipalat/Muut: Weihnachtsplätzchen, Clementinen, Cappuccino, Kaffee. lisää...
|
|
2736 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 16 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bökelberg
|