Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 joulukuuta 2020
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
781 kcal
|
Rasva: 31,37g | Prot: 27,50g | Hh: 98,53g.
Lounas: Et Sote, Uno Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Patates Kızartması, Karışık Kızartma. Välipalat/Muut: Beze, Sütlaç. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Esin formunu nasıl koruyorsun 😂
06 joulu 20 jäseneltä: Alper_89
|
Alper bende bılmıyorum. Guzelde yerım ama sık ve az yıyorum. Hemen doyarım. Bı de cok hareketlıyım. Belkı ondandır. Metobolık sanırım.ama bu ara porsıyonlarımı daha da azalttım.
06 joulu 20 jäseneltä: esinistan
|
Bak sımdı yıne patates kızartması yedım. Dunden artan etı yedım. Yumuta yedım. Gobek sıstı 😂😂😂
06 joulu 20 jäseneltä: esinistan
|
Patates kızartması mı 😂 Olsun kızartmayı azalt yine de 😊
06 joulu 20 jäseneltä: Alper_89
|
Tefalın su bı kasık yag ıle kızartan aletı varya. Ondan alacagım ama bı denk gelemedık kendılerıyle 😀😀 o zman 3 ogun kızartma yıyecegım. 🤪🤪
06 joulu 20 jäseneltä: esinistan
|
Patates sevgisinde yalnız değilmişim 😂 Sana teşekkür ediyorum 😋
06 joulu 20 jäseneltä: Alper_89
|
Bu konuda hep yanındayım 😀
06 joulu 20 jäseneltä: esinistan
|
06 joulu 20 jäseneltä: selmaylmaz9
|
06 joulu 20 jäseneltä: esinistan
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - esinistan
|