|
setelah kemarin makan di 2 tempat kondangan, malemnya makan martabak, omgggg ku senanggg masa turun bb nya🥰
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1260 kcal
|
Rasva: 33,33g | Prot: 59,88g | Hh: 182,60g.
Aamiainen: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Mr. Bread Roti Tawar Pandan Kupas . Lounas: Buah Naga, Cabai Merah atau Rawit, Kecap Asin (Kedelai), Forvita Margarine, Telur Goreng, Nasi Putih. Päivällinen: Sate Ayam, Lontong. Välipalat/Muut: Kakao dan Campuran Gula (dengan Susu Skim), Roma Malkist Coklat. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|