Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 joulukuuta 2020
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2235 kcal
|
Rasva: 121,06g | Prot: 80,95g | Hh: 208,58g.
Aamiainen: Kaki, REWE Avocado, Dinkelbrötchen, Aldi Cashewkerne, Plätzchen. Lounas: Aldi Mini Schoko Lebkuchen , Marzipan, Schlossküche Nudel Salat mit Karotten & Erbsen. Päivällinen: Mischkornbrot, Davert Sojabohnen , Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Aldi Mini Schoko Lebkuchen . lisää...
|
|
1820 kcal
|
Harjoitus:
Imetys - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|