Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 joulukuuta 2020
|
129,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3107 kcal
|
Rasva: 143,72g | Prot: 177,42g | Hh: 271,47g.
Aamiainen: Sharon. Lounas: Südzucker Krümel Kandis, Tee, Deluxe Aprikosen Fruchtaufstrich, Alpia Zartbitterschokolade, BackWerk Butter-Hefezopf. Päivällinen: Felix Tomaten Ketchup, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Aldi Blattsalat Mix, Popp Kartoffelcreme, Ofenkartoffel (Schale gegessen), Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen. Välipalat/Muut: Erdnüsse. lisää...
|
|
4518 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, TV: n Katsominen - 7 tuntia, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|