Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 joulukuuta 2020
|
117,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1285 kcal
|
Rasva: 30,78g | Prot: 74,27g | Hh: 179,11g.
Lounas: Hacendado Fritada Pisto, Champiñones, Queso Gouda, Calamares Plancha, Pechuga de Pavo, Brillante Arroz Redondo Sabroz, Hacendado Tomate Pelado Troceado, Pimientos Verdes, Pimiento Rojo. Lounaan jälkeen: Hacendado Leche Entera sin Lactosa, Paladín Paladin Minuto. Päivällinen: Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - hola123probando
|