|
jadi pengen nyerah diet ya padahal udh tahun lebih aku diet ,,banyak yang bilang aku terlalu kekurusan . padahal akupun sudah biasa makan nya cuman di defkall, emang salah yaa aku cita2 pengen kurus 😥 ,
|
39,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
524 kcal
|
Rasva: 18,48g | Prot: 16,27g | Hh: 71,48g.
Aamiainen: Maestro Mayonais Kurang Lemak, ABC Saus Sambal , Selada, Mentimun (dengan Kulit), Telur Goreng tanpa Lemak, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lounas: Nasi Putih. lisää...
|
vakaa paino
|