Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 joulukuuta 2020
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
928 kcal
|
Rasva: 34,49g | Prot: 66,13g | Hh: 100,13g.
Aamiainen: Mayones, ABC Saus Sambal , Saus Tomat, Putih Telur Matang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lounas: Kem Chicks Sayur Toge, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Päivällinen: Sup Ayam, Chia Seed, Alpukat. Välipalat/Muut: Kalbe Slim & Fit Cookies, Pisang. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|