Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 joulukuuta 2020
|
58,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1426 kcal
|
Rasva: 28,75g | Prot: 67,21g | Hh: 226,86g.
Aamiainen: Утро Родины Кофе с Молоком, Банан, Макфа Хлопья Овсяные, Большая Кружка Молоко 2,5%. Lounas: Barilla Макароны Отварные, Индейка Тушеная с Овощами. Päivällinen: Яблоко Голден, Голубика, ТВХ Лепешка Тандырная, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Сваля Сыр Легкий. Välipalat/Muut: Чай с Сахаром, Большая Кружка Молоко 2,5%. lisää...
|
|
1527 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 40 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 14 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 6 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - _byyyyyyyeeee
|