Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 joulukuuta 2020
|
57,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1265 kcal
|
Rasva: 43,37g | Prot: 66,27g | Hh: 151,83g.
Aamiainen: Piracanjuba Leite Zero Lactose, Cafezinho, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Tapioca de Frango. Lounas: Costela Bovina, Arroz Branco (Cozido), Milho Verde Cozido. Välipalat/Muut: Monster Energy Ultra. lisää...
|
|
1811 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - thaisalanamachado
|