|
hoy inicio de nuevo
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 23,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1486 kcal
|
Rasva: 41,29g | Prot: 52,38g | Hh: 230,31g.
Aamiainen: Aceitunas Negras, Oroweat Pan Integral (12 Granos), Azúcar Morena, Nescafé Clásico. Lounas: Azúcar Morena, Nescafé Clásico, Arroz Chaufa. Päivällinen: Aceitunas Negras, Pan Integral, Café con Azúcar Aligerado, Pre-Endulzado. lisää...
|
|
1944 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|