Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2020
|
45,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
996 kcal
|
Rasva: 29,13g | Prot: 42,02g | Hh: 155,70g.
Aamiainen: Mariza Selai Srikaya, Kraft Cheddar, Banana Oatmeal Pancake. Lounas: Sayur Bening Bayam, Tempe Orek, Nasi Merah. Päivällinen: Sayur Bening Bayam, Telur Ceplok, Nasi Merah. lisää...
|
|
1143 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Putri Sayyidina
|