Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2020
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1559 kcal
|
Rasva: 60,40g | Prot: 72,89g | Hh: 187,56g.
Aamiainen: Telur Rebus, Cimory Yogurt, Mentimun (Kupas), ABC Saus Sambal , Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Lounas: Nasi Putih, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Ikan Kembung, Pepes Ayam. Päivällinen: Buah Naga, Apel (tanpa Kulit), Cimory Low Fat Banana, Pakcoy. Välipalat/Muut: Kacang Campuran Sangrai Kering (dengan Kacang Tanah, dengan Tambahan Garam), Kentang Rebus, Tahu Kukus, Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3), Popcorn. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aku ingin kurusss
|