Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2020
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
801 kcal
|
Rasva: 46,36g | Prot: 22,28g | Hh: 77,20g.
Aamiainen: Сладкие Булочки с Корицей и Глазурью, Кофе, Гринагро Сметана 20%, Жареные Бананы, Морковь. Välipalat/Muut: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Лента Ветчина Праздничная, Владхлеб Хлеб 5 Злаков, Чай с Лимоном. lisää...
|
|
1892 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irina Artemenko
|