Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 syyskuuta 2013
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
942 kcal
|
Rasva: 26,17g | Prot: 58,26g | Hh: 119,82g.
Aamiainen: Express Light, Té (Infusión), La Serenísima Leche Descremada, Cormillot Mermelada Light. Lounas: Serenito Flan, Milanesa de Ternera. Päivällinen: Asado de Cerdo (Consumir Sólo Magro), Manzana. Välipalat/Muut: La Virginia Te Verde. lisää...
|
|
3164 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Seisominen - 7 tuntia, Kotityöt - 3 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|