Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2020
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1583 kcal
|
Rasva: 65,26g | Prot: 101,94g | Hh: 140,27g.
Aamiainen: Красная Икра Икра Кеты, Hochland Сыр Творожный Cremette, Белый Хлеб, Чай, Bionova Протеиновая Овсяная Каша с Шоколадом. Lounas: Eco Botanica Молочный Шоколад без Добавления Сахара со Злаковыми Шариками и Витаминами, Кофе с Молоком и Сахаром, Капустный Салат, SPAR Куриные Оладьи, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Päivällinen: FITKIT Protein Cookie Double Chocolate, Чай, Мандарины, Овощное Рагу с Говядиной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Välipalat/Muut: Агрокомплекс Ветчина Куриная, Хохланд Творожный Сыр, Wasa Хлебцы Цельнозерновые. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - l.timofeychuk
|