Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2020
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
887 kcal
|
Rasva: 49,16g | Prot: 53,69g | Hh: 60,03g.
Aamiainen: Telur Rebus. Lounas: Mentimun (dengan Kulit), Ayam Goreng, Tumis Kangkung. Päivällinen: Telur Rebus, ABC Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Mentimun (dengan Kulit), Bawang Merah, Bawang Putih, Sawi Hijau, Telur Rebus Lunak, Shirataki Mie Kering. Välipalat/Muut: Chia Seed, Apel (tanpa Kulit). lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ekka Lestari
|