Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2020
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,4 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1354 kcal
|
Rasva: 62,78g | Prot: 57,09g | Hh: 139,58g.
Aamiainen: Royal Cake Печенье Протеиновое Ананас, Сваренное Вкрутую Яйцо, Куриные Котлеты в Духовке, Соевый Соус, Простоквашино Сметана 10%, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lounas: Ростик'c - KFC Соус Кисло-Сладкий Чили, Ростик'c - KFC Сырные Подушечки (5). Päivällinen: Красное Яблоко, Куриные Котлеты в Духовке, Соевый Соус, Простоквашино Сметана 10%, Красный Лук, Помидоры, Русский Десерт Воздушные Зёрна Пшеницы в Карамельном Сиропе. Välipalat/Muut: Простоквашино Кефир 2,5%, Красная Цена Молоко 1,5%. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|