Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2020
|
52 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1022 kcal
|
Rasva: 35,64g | Prot: 68,41g | Hh: 120,15g.
Aamiainen: Хорошее Дело Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Сметана 15%, Творожная запеканка. Lounas: Магнит Груша Китайская, Кролик Тушеный. Päivällinen: Гречка по купечески, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Välipalat/Muut: Помидоры, Сыр творожный, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Кофе (из Молотых Зерен). lisää...
|
|
1519 kcal
|
Harjoitus:
бег - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia ja 47 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 13 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Светлана Столярова
|