Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2020
|
75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1492 kcal
|
Rasva: 74,25g | Prot: 67,19g | Hh: 149,22g.
Aamiainen: Простоквашино Творог 9%, Голубика, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,2%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Lounas: Слобода Майонез Оливковый 67%, Винегрет без Масла. Päivällinen: Сметана , Морковь, Редька, Пышка Запеканка Мясная с Картофелем . Välipalat/Muut: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Мандарины, Хурма, Магнит Сыр Маасдам, Мандарины. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
|
|