Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2020
|
66,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1582 kcal
|
Rasva: 77,18g | Prot: 104,59g | Hh: 111,33g.
Aamiainen: Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Thunfischsalat, Leerdammer Leger, Eisbergsalat, Kaffee mit Milch, Aldi Eiweißbrot (35g). Lounas: Pierogi Ruskie. Päivällinen: Aldi Eiweißbrot (35g), Morliny Wurst. Välipalat/Muut: Aldi Knusper Milch Riegel. lisää...
|
|
1812 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 18 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|