Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2020
|
58,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1357 kcal
|
Rasva: 57,10g | Prot: 57,10g | Hh: 193,95g.
Aamiainen: Blauwe Bessen, Clean Foods Chocoladesaus, Everyday Magere Verse Kaas, Isey Skyr Vanille. Päivällinen: Nestlé Rolo, Chocolade Rozijnen (Melkcohocolade), Icli Kofte, Paella. Välipalat/Muut: Pomelo, Appel, Mandarijn, Gember. lisää...
|
|
1959 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti ja 7 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|