Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 syyskuuta 2013
|
81,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1651 kcal
|
Rasva: 82,04g | Prot: 52,29g | Hh: 167,29g.
Aamiainen: Stockmeyer Feinster Aufschnitt Schinken Gebacken, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Viva Vital Laktosefreie H-Milch 0,3% Fett, Nevella Stevia, Vitalis Knusper Honeys. Lounas: Be Light Schinkensülze mit Champignons, Golden Toast Körner Harmonie Toast. Päivällinen: Kartoffelsalat Beilage, Spiegelei, Dulano Leberkäse. Välipalat/Muut: Dr. Oetker Kirsch Grütze, Duplo Duplo, Mineralwasser, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Riegelein Riegelein. lisää...
|
|
2610 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Shoppailu - 1 tunti, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|