Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2020
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1324 kcal
|
Rasva: 46,54g | Prot: 72,34g | Hh: 155,59g.
Aamiainen: Aldi Kaffeeweißer , Zucker, Kirschmarmelade, K-Classic Kassler Aufschnitt, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Gut & Günstig Weizenbrötchen. Lounas: Senf, Schwarzwälder Schinken, Goldähren Vital und Fit . Päivällinen: Iglo Rahm-Gemüse Rosenkohl, Putenschnitzel. Välipalat/Muut: Abbelen Knusper Haxen. lisää...
|
|
2652 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 5 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - patch20278
|