Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2020
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2051 kcal
|
Rasva: 89,95g | Prot: 96,11g | Hh: 204,49g.
Aamiainen: Gut & Günstig Delikatess Deutsches Corned Beef, Leichte Linie Gourmet Rohschinken, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Walnussbrötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lounas: Coppenrath & Wiese Mandel Bienenstich , Aldi Italienisches Pfannengemüse, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen. Päivällinen: Kamps Nussplunder. Välipalat/Muut: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lisää...
|
|
2645 kcal
|
Harjoitus:
Silitys - 1 tunti, Shoppailu - 1 tunti, Elliptinen - 30 minuuttia, Pyykin - 30 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|