Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2020
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1235 kcal
|
Rasva: 50,00g | Prot: 56,58g | Hh: 143,54g.
Aamiainen: Teh Manis, Prochiz Cheddar Cheese, Nutella Selai Coklat, Pisang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lounas: Kerupuk Beras, Bawang Bombay Dimasak , Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Indofood Mie Goreng Rasa Rendang. Päivällinen: Ikan Panggang, Bawang Bombay Dimasak , Telur Rebus. Välipalat/Muut: Cimory Cimory Squeeze Yogurt Original. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|